Wykłady, koncerty, sesje oddechowe, warsztaty relaksacyjne, konsultacje z psychologami i wiele innych aktywności wspierających dobrostan czekać będzie na uczestników tegorocznych Miejskich Obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego. Wydarzenie odbędzie się w poniedziałek, 5 października, w Palmiarni Miejskiej. Obchodom towarzyszyć będą warsztaty wokalne w ramach kampanii „MUZYKA – Wsparcie Osób w Depresji” (3 października) oraz spotkanie „Z kulturą o zdrowiu” (7 października).

Nie od dziś wiadomo, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak kondycja fizyczna. Dbanie o każdą z tych sfer nie tylko poprawia jakość naszego życia, ale też może wpłynąć na jego długość. O tym, że warto pielęgnować wewnętrzny dobrostan przypominają coroczne Gliwickie Obchody Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, które w tym roku odbędą się w poniedziałek, 5 października, w Palmiarni Miejskiej.

Scena:

• godz. 14.15–14.45 – wykład Anny Lewickiej „Blisko nie zawsze znaczy usłyszany – jak lepiej rozumieć potrzeby dzieci, dorosłych i seniorów”, 

• godz. 15.00–15.30 – wykład Małgorzaty Bohosiewicz-Suchoń „Usłyszeć się mimo konfliktu – jak rozmawiać, gdy każda ze stron widzi sytuację inaczej”,

• godz. 15.45–16.15 – wykład Olgi Spychały – „Wysłuchać, zanim doradzimy – jak być przy kimś, kto przeżywa trudność”,

• godz. 16.30–17.00 – prelekcja Anny Lewickiej ze współprowadzącym „Pod presją. Jak nie stracić kontaktu ze sobą i innymi? O stresie, oparciu i sięganiu po pomoc”,

• godz. 17.00–17.45 – wykład mgr Katarzyny Janiec „PRZEBODŹCOWANI – Jak wyciszyć powiadomienia w telefonie i… we własnej głowie?”,

• godz. 18.00 – recital „Jesienna Dziewczyna” Agnieszki Witomskiej, piosenkarki i aktorki scen muzycznych, która wykona utwory m.in. Marka Grechuty, Agnieszki Osieckiej i Jacka Cygana.

Akwarium:

• godz. 14.00 – sesje oddechowe z Natalią Janiczak-Liput,

• godz. 15.00 – koncert kamertonowy Harmonii Sfer – Instytutu Q Harmonii w wykonaniu Natalii Białowąs i Macieja Czarnika, 

• godz. 16.00 – warsztat „Krok po kroku” (limit 15 osób),

• godz. 17.00 – koncert relaksacyjny z misami tybetańskimi (limit 20 osób).

Dodatkowe aktywności:

• dyżury psychologów,

• pomiar poziomu cukru, 

• presoterapia okolic oczu – relaksacyjny zabieg z użyciem nowoczesnych okularów masujących z funkcją podgrzewania i odprężającą muzyką,

• test maty do akupresury rozładowującej napięcie mięśniowe, 

• „Koperty Życia” – specjalne plastikowe teczki, do których wkłada się najważniejsze dane o stanie zdrowia, numer PESEL i kontakt do osoby, którą należy powiadomić w razie hospitalizacji (kopertę następnie umieszcza się w lodówce),

• mobilna czytelnia,

• fotele do słuchania muzyki i audiobooków,

• książkowe niespodzianki, 

• „Ekozielarnia – rola roślin leczniczych w utrzymaniu dobrostanu psychicznego”.

Gliwickie Obchody Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego poprzedzą zaplanowane 3 października warsztaty wokalne, prelekcja i koncert w ramach międzynarodowej kampanii „MUZYKA – Wsparcie Osób w Depresji”, organizowanej przez Fundację Chórtownia we współpracy ze Śląskim Związkiem Chórów i Orkiestr. 

Zajęcia w Gliwicach odbędą się w Sali Kameralnej Państwowej Szkoły Muzycznej I i II st. im. Ludomira Różyckiego przy ul. Ziemowita 12. 

W programie:

• godz. 10.00 – prelekcja psycholożki i wokalistki Olgi Lidii Kozłowskiej poświęcona tematowi depresji,

• godz. 10.30 – warsztaty wokalne i relaksacyjne z Olgą Lidią Kozłowską,

• godz. 11.30 – integracja przy kawie,

• godz. 12.00 – koncert Akademickiego Zespołu Muzycznego Politechniki Śląskiej.

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Zapisy prowadzone są na stronie https://depresja.chortownia.org/zapisy/#wydarzenia. 

W plan tegorocznych Miejskich Obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego wpisało się także cykliczne wydarzenie „Z kulturą o zdrowiu”, które odbędzie się w środę, 7 października, w Sali Koncertowej Państwowej Szkoły Muzycznej I i II st. im. Ludomira Różyckiego przy ul. Ziemowita 12.

W programie:

• godz. 17.00 – prelekcja mgr Justyny Soroki „Dobrostan psychiczny bez względu na wiek”,

• godz. 18.00 – koncert „Szafa grająca” w wykonaniu gliwickiego Teatru Wit-Wit – pełen przebojów polskiej estrady z lat 50. i 60., które mimo upływu lat wciąż wzruszają, bawią i przywołują piękne wspomnienia. Występ przeniesie publiczność w klimat dawnych dancingów, wieczornych spotkań, radiowych audycji i niezapomnianych melodii, które zna i nuci kilka pokoleń słuchaczy.

Partnerami tegorocznych Gliwickich Obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego są: Fundacja Chórtownia, Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Gliwicach, Ośrodek Pomocy Społecznej w Gliwicach, Centrum 3.0 – Gliwicki Ośrodek Działań Społecznych, Miejska Biblioteka Publiczna w Gliwicach, Centrum Kultury Victoria, Miejski Zarząd Usług Komunalnych, Instytut Q Harmonii, Centrum Psychoterapii Psychosfera Plus, Kościół Adwentystów Dnia Siódmego, Ekolzielarnia Andrzej Wojtkowski, Natalia Janiczak-Liput, MASPA Małgorzata Zubek-Poliszuk, Fundacja Mind Revolution, Towarzystwo Pomocy Dzieciom i Młodzieży z Cukrzycą, Fundacja Music Art. (ml/ZD)